为什么睡觉总是醒来醒去的？

为什么会失眠？为什么翻来覆去睡不踏实？或许，你是在睡觉前做了不应该做的事情。一、睡前最不应该做的事情 　　1、娱乐过度 　　性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，

08-27

什么是轻运动？轻运动有哪些好处？

轻运动　　"轻运动"重点在一个“轻”字，可以理解为负载小、能耗低、强度小的运动，就像轻音乐区别于摇滚或者交响乐。其精髓所在就是可以不用选择特定的场所

08-26

盘点家里辐射最强的地方，快避开！

辐射可分为太阳辐射、电磁辐射、热辐射等，家中任何带电的物体其实都是有电磁辐射，只是强度不同。一旦电磁辐射的强度过强，就会对人体健康产生危害，引发疾病。那么，家里辐射较

08-23

养生警惕：闹钟叫醒成健康杀

如果我们被突如其来的闹钟铃声惊醒，将可能产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等不适症状。如果在深度睡眠中被突然惊醒，那么思考问题及解决问题的能力也将受到严重损害。

08-23

如何避免夏天锻炼中暑

随着夏天的到来，白天越来越长，天空越来越晴朗。这是一个脱掉冬衣，到户外跑步、骑自行车或和朋友一起做户外运动的机会。的确，夏天是我们最浪的时候。 另一个伴随夏天而来

08-22

Cell：中性进化决定寿命和衰老

不同的非洲鳉鱼种类的寿命有很大的不同——从几个月到几年不等。科隆马克斯·普朗克衰老生物学研究所的科学家们研究了自然界中不同的寿命是如何进化的

08-22